De Quarterlife crisis.

Klinkt akelig, niet? In plaats van je bezig te houden met kansen, avontuur, reizen, ontdekken, voordat je je gaat settelen, voel je je angstig en onzeker over je toekomst, werk of studie, relaties etc.

Ik zie het in mijn praktijk bij 21-jarigen en ouder, ze komen bij mij met vragen, twijfels en onzekerheden over de keuzes die ze gemaakt hebben en die ze willen maken, de onzekerheid over welke keuze goed is. Als je een keuze maakt is die dan onomkeerbaar? Kan ik nog een beetje freewheelen en rustig gaan uitzoeken wat ik kan of wil, of moet ik al beginnen aan mijn carrière?
Moet ik al een huis kopen, een vaste relatie beginnen en wat heeft dat allemaal voor consequenties?

Verder lezen

Kleedgeld

07

Op www.nibud.nl vind je allerlei handige informatie over geldzaken zoals zakgeld, kleedgeld, vakantiebaantjes etc.

Het volgende schrijven ze over kleedgeld:

Met kleedgeld bepaal je zelf welke kleding je koopt en wanneer je dat doet. Wel zo handig. Maar ook bij kleedgeld geldt: op=op. Daarom vind je hier handige informatie en tips.
Verder lezen

Basisopdrachten.

Als kind en jongere krijg je vaak opdrachten van je ouders zoals: “Ruim je spullen op”. “Poets je tanden” en “Hang je jas op”. En omdat kinderen het prettig vinden om aardig gevonden worden doen ze dat dan wel. Helaas zijn sommige opdrachten niet zo makkelijk. Wat moet je met basisopdrachten zoals: “Doe je best”. “Schiet eens op”. “Wees flink”? Een kind vraag zich dan af: wanneer doe ik mijn best? Ben ik opgeschoten? En ben ik flink?
Verder lezen

Alcohol, wat moet je er over weten?

Vanaf 1 januari 2014 is er een nieuwe wet over alcohol die jongeren onder 16 jaar strafbaar stelt als ze alcohol drinken of bij zich hebben.

Alcohol in je lichaam
Alcohol is een verdovend middel. Het verdooft je hersenen. Via je maag en dunne darm komt de alcohol in je bloed, en zo bereikt het de hersenen na ongeveer 10 minuten. Als er voedsel in de maag zit, duurt de opname van alcohol iets langer.

Jongeren kunnen slechter tegen alcohol. Dit komt omdat ze nog in de groei zijn, minder wegen en kleiner zijn. Van dezelfde hoeveelheid alcohol zijn jongeren ook meer en langer onder invloed dan volwassenen.

Verder lezen

Help! Hoe begeleid ik mijn kind bij huiswerk?

Tips voor huiswerkbegeleiding thuis.

  1. Neem geen werk uit handen. Huiswerk is een onderdeel van het proces van zelfstandig leren leren van uw kind. Tevens kan uw kind te veel hulpvaardigheid als bemoeizucht ervaren met alle ruzies die daarbij horen.

  2. Toon begrip en belangstelling. Steun, maar controleer niet. Wat aansporing of hulp bij het plannen kan goed zijn. Vraag naar de technieken die uw kind toepast en breng het op ideeën hiervoor. Stimuleer uw kind om zelf antwoorden en oplossingen te vinden. Prijs uw kind regelmatig.

Verder lezen

Welke studie of opleiding kiezen na de HAVO of VWO?

Een verkeerde keuze is helemaal niet erg, de angst voor de keuze is erger…”

 Een aanstaand HBO-er kan kiezen uit ruim 950 keuzemogelijkheden, een universitair student uit bijna 400 mogelijkheden. Hoe maak je dan je keuze?
In Utrecht op de Studiebeurs? Als je daar zonder voorbereiding naartoe gaat, word je zo overdonderd dat je gillend wegloopt met een plastic zak vol folders weliswaar. De ene nog mooier dan de andere.
En als je gaat googelen krijg je zo’n 250.000 hits voor bijvoorbeeld studiekeuze Havo. Daar word je ook niet veel wijzer van.

Wat kan je doen?

Verder lezen

Je zenuwen de baas. 8 Tips bij faalangst.

Grof gezegd zijn er bij faalangst twee mogelijkheden: je blijft maar doorgaan (vechters) of je doet niets of weinig (vluchters). De vechters leren maar door en zijn nooit tevreden en de vluchters stellen uit.

Angst heb je nodig om te overleven, zodat je bijvoorbeeld niet opeens de weg op loopt. Dus de angst die je voelt en de lichamelijke sensaties zoals zweten, hartkloppingen, bibberen etc daarbij, helpen je om te overleven. Het is heel vervelend als je die sensaties hebt voor of tijdens een examen. Vecht of vlucht niet maar probeer rustig te blijven zitten en haal diep adem en ga door.

Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk!

Hier volgen 8 tips bij faalangst voor en tijdens je examens:

Verder lezen